Unter dem Dach des St. Jakobus Pfarrsaals in Gaukönigshofen fand am 18. April ein besonderes Training für junge Mädchen statt: Der Stärke Tag für Mädchen mit Wendo-Trainerin Klüber.(wendo-unterfranken) Ziel war es, Gefühle wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und konkrete Übungen kennenzulernen, die die Wahrnehmung schärfen und Schutz bieten.
Die Mädchen im Alter von 12 bis 15 Jahren aus dem Pastoralen Raum Ochsenfurt probierten mit Spaß und Freude verschiedene Strategien aus, um sich vor körperlichen und verbalen Angriffen zu schützen. Die Trainerin Klüber führte behutsam durch Übungen, die Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und klare Grenzsetzung in den Fokus stellten. Dabei ging es nicht nur um Techniken, sondern auch um Vertrauen, Mut und das Gefühl, handlungsfähig zu bleiben.
„Es ist wichtig, dass Mädchen lernen, auf sich zu achten und ihre Grenzen zu kennen“, erklärte Klüber. „Durch praxisnahe Übungen gewinnen sie Sicherheit und Selbstbewusstsein – und haben gleichzeitig Spaß.“ Die Teilnehmenden zeigten Engagement, stellten Fragen und übten in einer unterstützenden Atmosphäre unterschiedliche Situationen durch.
Die Mädchen konnten ihre Stärke eindrucksvoll beweisen: In geschützter Umgebung brachten sie ein Brett mit eigener Kraft zum Durchschlagen – mit der Hand oder dem Fuß. Dabei stand nicht nur die physische Demonstration im Vordergrund, sondern vor allem das Vertrauen in die eigene Kraft, die Wahrnehmung und das sichere Handeln in Grenz- und Gefahrensituationen.
Der Tag wurde von der gemeinsamen Freude am Lernen getragen. Neben den bewegenden Elementen gab es Raum für Austausch, Reflexion und gegenseitige Bestärkung.
Solche Veranstaltungen leisten wichtige Beiträge zur Prävention und stärken Mädchen ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu schützen.
Gerne plant der Pastoraler Raum weitere Angebote dieser Art, um kontinuierlich an der Stärkung von Mädchen und jungen Frauen zu arbeiten. Dank der finanziellen Unterstützung des Kreisjugendrings und der Gelder des Pastoralen Raumes war es möglich diesen Tag für die Mädchen kostenfrei anzubieten.
Text Susanne Müller, Sozialpädagogin im Pastoralen Raum.
Bild Susanne Müller privat